%3Amax_bytes(150000)%3Astrip_icc()%3Afocal(749x0%3A751x2)%3Aformat(webp)%2Fvariety-of-cheeses-070125-2-c2d719f907ea43b7b5be7a4c97438269.jpg&w=3840&q=75)
В журнале «Frontiers in Psychology» были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие 1082 человека, рассказавшие о том, как съеденная перед сном еда влияет на сновидения.
Злополучный сыр и другие молочные продукты в 22% случаев становятся причиной или ночных кошмаров, или на худой конец тревожных сумбурных сновидений.
Специалисты считают, что в этом есть логика, это связано или с пищевыми аллергиями, или с непереносимостью лактозы.
Например, многие люди с такой непереносимостью не догадываются о ней и едят сыр на ночь.
Это приводит к «микровозбуждению», которое нарушает качество сна и может стать причиной ночных кошмаров.
Эксперты уверены, что не стоит сильно тревожиться из-за подобных симптомов и обращаться к врачам.
Достаточно всего лишь отказаться от сыра перед сном.