В журнале «Frontiers in Psychology» были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие 1082 человека, рассказавшие о том, как съеденная перед сном еда влияет на сновидения.

Злополучный сыр и другие молочные продукты в 22% случаев становятся причиной или ночных кошмаров, или на худой конец тревожных сумбурных сновидений.

Специалисты считают, что в этом есть логика, это связано или с пищевыми аллергиями, или с непереносимостью лактозы.

Например, многие люди с такой непереносимостью не догадываются о ней и едят сыр на ночь.

Это приводит к «микровозбуждению», которое нарушает качество сна и может стать причиной ночных кошмаров.

Эксперты уверены, что не стоит сильно тревожиться из-за подобных симптомов и обращаться к врачам.

Достаточно всего лишь отказаться от сыра перед сном.